Шашылыш Homemade кукилер

шашып Homemade кукилер - жонокой даярдалган пайдалуу куки, пайдалуу компоненттер бир бай, жана эн негизгиси - бул абдан даамдуу болот! Бул ыкма, же гречка, жүгөрү, күрүч, ошондой эле саламаттык сактоо тамак-аш бөлүмүнө чыгыш слесардык жаъгактан жана кургатылган жемиштерди, запастары, мисалы, буудай сыяктуу, бүт нан, ун, туура баа тандоо. Ошондой эле кукилерди, Сен-майы йогурт жана жогорку сапаттагы зайтун майы керек. Шекер бирдей өлчөмдө бал жана полен менен алмаштырылышы мүмкүн.

шашылыш Homemade кукилер

Бирок, жегенге калория десерт, биз күн бою калория санынан ашып кеткен болсо да, ден соолугу үчүн азык-белиндеги сактоого экенин унутпа. энергиянын сакталуу мыйзамы бирин жокко чыгаруу мүмкүн эмес - кукилер көп жеп - бир чуркап барам!

Даярдануу үчүн убакыт: 30 мүнөт
Кызматтын: 10

Колго кукилерди кабыл алуу үчүн Курамы:

күн карама үрөөндөрү 50 г;
кунжут уруктардын ичинен 100 г;
чанак 50 г;
50 мейизди;
Курма 50 г;
30 кызгыл сары порошок г;
100 кант г;
1 жумуртка;
130 йогурт, г;
зайтун майы 40 мл;
130 г бүт буудай уну;
5 ышмалдасы г;
туз, калемпир Кайенна.

Колго күкүмдөрдү даярдоо ыкмасы.

коюу түбүнө менен идишти алып, орто жылуулук боюнча ысып, алтын Браун чейин Күн карама уруктары, Fry кесилген куюп, катуу казанга куюп.

Куурулган күнкараманын

пантүркизм үрөндөрдү кунжут үрөнүн, Fry 2 мүнөт төгүп кийин. Sesame уруктар айрыкча ысык тутулууну боюнча, өтө аз, тез күйүк, ошондуктан алар ар дайым тынчсызданып керек.

тукумуна тост кунжут уруктар.

кактап кунжут үрөндөрүн кошуу

Арахис туруучу казык менен майдалап же ылай менен күйшөшчү чыгыъыз. Изюм жана кагаз = лг = менен кургатылган анжыр кайнап жаткан сууга 5 мүнөт илди, чыйратылган кесип.

кеседе жаъгак жана кургатылган жер-жемиштерди кошуу.

кыйылып таанылат кошуу жана кургатылган жемиштер илди

Кийинки, кант жана апельсин күкүм төгөм. Анын ордуна, порошок эки ири Өйдө жакшы н балкып боюнча сүйкөп болот.

кант жана апельсин майда бир табак куюлганы

кошулбаган йогурт жана чийки жумуртка кошту. даам салмактуулукту жакшы бир чымчым тузду, ыргытып жибер.

кошулбаган айранды жана жумуртка кошуу

зайтун майын куюп, үрөн жана кургатылган жер-жемиштер менен суюк ингредиенттерди аралаштырып.

өсүмдүк майы кошуу жана ингредиенттерди аралаштырып,

Ошондо Буудайдан буудай уну, бышыруу кум менен сыноо жашыруун уланткан куй - түзмө-түз, бычактын учу менен, кайен калемпири кичинекей бир чымчым. ал, андан суу чыгып, бир аз ун кошуп турган болсо, cookieси үчүн камыр жууруп жатышат.

ун, бышыруу кум менен кайен калемпири кошуу

нан, май зайтун майын үчүн пергамент бир бөлүгүн кесип, бири-биринен бир аз аралыкта катуу камыры десерт кашыгы менен жайланышышты.

пергамент кукилер камыр айтканда, майлуу

180 градус температурага чейин чөптү. , Орточо печений менен бышыруу, кой газ меши медалдын кондитердик spatula 8 мүнөттөн кийин берейин кийин 18 мүнөт даярдайт.