Sweet ширелүү сабиз сүйүү гана коён эмес, атүгүл кичинекей балдар да, орчундуу себептер бар. Бул витамин-бай курамы менен абдан пайдалуу жашылчалардын бири болуп саналат. Жана сактоонун натыйжасында, ал тургай, тамыры өсүмдүктүн пайдалуу касиеттерин сактоону жана тамак дээрлик толугу менен сакталып турат. Бул маданият пайдалуу болгон нерсе болуп саналат, аны туура сабиз кандай майындагы жана кантип колдонуу керек?
Апельсин тамыры пайдалуу касиеттери
диета сабиз, анын ичинде, сен рак, көз оорулары, жүрөк жана табарсык сиздин денени коргойт. Байланыштуу жана жипче саны көп мазмунуна, жашылча тамак жакшы таасир этет. Алар карбонгидрат зат алмашууну, ошондой эле Жеъил ич алдырма дары таасир этет жөнгө салат. пайданы көп жана мындан ары да талкууланат топуктуу белгилүү "сабиз".
Сабиз кандай майындагы?
Кызгылт-сары же сары, узун-жемиштер топуктуу жана минералдардын бир катар бар. Бул топуктуу арасында болуп төмөнкүлөр саналат:
- А - өсүү жараяндарды стимулдайт, карылыкты жайлайт жана көрүнүш сактоого жардам берет. Ошондой эле, оору коргоо тырмак жана чачты бекемдейт, терини колдоо.
- B - толкунданып системасы үчүн жооптуу, жүрөк оорулары, кан басымынын жана тромбоз жол бербейт.
- C - иммундук системасын бекемдейт жана териге эрте бырыш жол бербейт.
- By - скелет тутумун калыбына келтирет, ашказанга, кыймыл, кан тамырларынын. Нерселерден коргошот.
- E - carcinogens каршы коргойт.
Көптөгөн сабиз жана минералдарды камтыйт. Аларды, калий, коргошун, бор, жез, канал жана натрий арасында.
Мыкты сабиз жегенге кандай?
парадокс, бирок абдан пайдалуу мөмө - бул кайнатылган. жаңы сабиз кемчиликсиз, айрыкча, ширесин түрүндө топуктуу денесин, тойгузам да. Бирок, жаңы темир торлуу сабиз көбүрөөк азык алуу үчүн, сен бир аз өсүмдүк майы же каймак кошуу керек. Алар жакшы каротин өздөштүрүү үчүн жардам берет.
абдан чоң пайдалары бар экенине карабастан, кээ бир учурларда, сабиз, болушу да мүмкүн эмес. Бул тиешелүү, баарынан мурда, жара бар, жана Ичке ичегинин сезгенүүсүн.
Crunch сабиз сак болушу керек. ага бир топ эле тери, башы, уйкусуроо, ал тургай, кусуп, бир кычышса көкүтөт. дени сак адам үчүн күн сайын дозасын 200 г караганда боор оорулары көбөйтүү сунушталат эмес.
