Peanut май - даамдуу жана жыттуу таттуу. эртеси күн үчүн топуктуу жана энергия менен макарон, бардык сүйгөн андагынын жогорку калориялуу тамак-аш азыктары.
Курамы жана тоюмдуулугу
пастасын негизги бөлүгүн кургатылган жана куурулган арахис жатат - таанылат. Туз, шекер, өсүмдүк майы жана сироп дээрлик ар бир буюмдун көрүү болуп саналат. туруктуу түзүлүшү үчүн салгычтар кошулат. Көрүнүш десерт кара күрөң кофе түсү жарык булагынан өзгөрөт. Айрым өндүрүүчүлөр бир сонун даам берип продукт башка жаъгактан, кургак жемиштерди жана трубочки, мазмунун толуктап турат. Бирок, көп продукт көп өлкөлөрдө популярдуу экендигине карабастан, жөлөкпулдарды жана арахис май зыяндуулугу жөнүндө билишпейт.
классикалык табигый пастасын жылы коргоочу, emulsifiers, боектор жана даам күчөтүү болушу керек.
пастасы менен минералдын бир олуттуу топтолушу болуп төмөнкүлөр саналат:
- жез;
- селен;
- цинк;
- темир;
- кальций;
- Phosphorus;
- натрий;
- магний;
- калий;
- Хемогендүү.
Group да майындагы B1, B2, B5, B9 камтыйт, PP, Е, К, D. Calorie арахис паста 520 болуп - 600 продукт 100 граммы Ккал. Ошентип, 450 ккал көп үлүшү майларды алып.
тоюмдуулугу менен белоктун эт пастасы менен салыштырууга болот.
Буюмдун пайдалуу касиеттери
өндүрүш жүрүшүндө буюмдун муздак мамиле да бадам үчүн мүнөздүү болгон бардык пайдалуу касиеттерин сактоого өбөлгө түзөт. макарон, туруктуу жана алгылыктуу башатындагы тестостерон көлөмүн көбөйтөт, денедеги май унутулуп ролун аткарууда алардын салмагын көзөмөлдөө адамдар үчүн өзгөчө маанилүү. мененки тамак күнүмдүк тамак менен курамында белок ири өлчөмдө мазмуну, күн бою электр энергиясын, топуктуу жана аминокислота менен денесин жайылууда. Протеин тез айлануу да кесипкөй спортсмендердин жана спортсмендер үчүн маанилүү ролду ойнойт жана булчуң ткандарынын пайда тездетет.
сактоо паста температурасы 20 градустан жогору болушу керек.
диета эркине арахис май болушу:
- Жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү;
- Тынчсыздана системасын жана мээнин иштөөсүн жогорулатуу эс жана кулак жогорулатуу;
- кан холестеролду азайтуу;
- иммунитетти жогорулатат;
- оору жугузуп жугузуп алуу коркунучун азайтуу;
- азык-була аркылуу эритүү уюштурсун;
- ийкемдүүлүгүн жана кемирчек күчүн кармап туруу;
- тукумсуздуктун себеби болуп саналат гормоналдык балансын турукташтыруу;
- жашылча жеген мал белок алмаштырылсын.
пастасын кошуп бет маскасы Калыбына келүүчү жан сергитерлик жана түздөө айдан тери ийкемдүүлүк жана бекемдик, обон берет.
Буюмдун Коркунучтуу касиеттери
Кытайлыктар май курамы зыяндуу кошулмалары камтышы мүмкүн. өсүмдүк майы hydrogenated айрым өндүрүүчүлөрдүн кошкондон денеде олуттуу зыян жатат: Гормоналдык ийгиликсиз натыйжасында жана сезгенүүгө каршы жооп көкүтөт. Анткени, кант сыяктуу ашыкча кошулмалар таттуу да, бал, кант ширеси буюмдун азыктык өзгөчөлүктөрүн жоголгон.
Себеби жогорку калория десерт күнүнө ашык 4-5 аш кашык ичип керек.
Макароны төмөнкү оорулар бар адамдар үчүн пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес, подагра, артрит, артрит, кант диабети, бронх астмасы, жаъгактар аллергия. Улам буюмдун жогорку калориялуу мазмунуна семирүү кабылган адамдардын тамак-аш менен аны пайдалануу чектелиши керек. 3 жашка чейинки балдар үчүн көчүрүп дене үчүн азыктардын кыйын, ошондуктан анын күч-кубаты аз өлчөмдөгү дозасы менен ыроолонот.
пастасын ашыкча колдонуу, ойлонбой туруп, жүрөк айлануу, кусуу жана ич менен Аллергиянын пайда байыр алып келет.
Үйдө арахис май рецепт
азык-түлүк үчүн макарон, эки түрү бар - бир кылка жана каймак майдаланган грек жаңгагы даана. Көптөр суроо кызыкдар - эмнеге алар арахис май жейт? Десерт нан азыктарына жаюу, табигый түрдө жегенге болот, кукилер, печений же тыгынына жана тыгынына менен бирге. prikusku жыт чай, какао, сүт, какао-жылы. Бул Сулунун мөмөлүү жара же башка ар кандай тартипсиздикти, ошондой кетет. Эгер сүт-жемиш Ананас-жылы макарон кошсок, аш болумдуу жана пайдалуу суусундук алышат. паста таттуу тамактарды малып болот. Бул таттуу абдан бактылуу аз сүйгөн эмес. Көбүнесе нан жана печений үчүн каймак даярдоого аралашма катары иштетилет. бай nutty даамын берип, соус же сыра - Ошондой эле өткүр тамакты кошулду.
үйдө арахис май үчүн классикалык рецепт төмөнкү заттар бар:
- арахис - 400 гр;
- өсүмдүк майы - 1 косыныз. идиш;
- бал - 1 косыныз. идиш;
- Туз - бир чымчым.
20 мүнөт - убакыттын өтүшү менен макарон Cooking 15 талап кылынат. Peanut мешке 5 мүнөт алдын ала куурулган 180 градус температурада бышыруу керек. Муздагандан кийин, бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү менен басчу жана тарт керек 3 - 5 мүнөт. жаргылчактын учурунда өз арахис май бөлүштүрүү жумшак ырааттуулук менен жаңгак күкүмдөрүн кылат. ары-токмокко калган ингредиенттердин толуктоо каалаган түзүлүшү продукту алып келет. даяр продукт айнек идишке жана катуу жабылган капкакты чыгып жатат. Ошол учурдан тартып паста колдонууга даяр. 2 айга чейин, муздаткычта сакталган.
Кытайлыктар пастасын айрым даярдоо кооптуу кошулмалары түзгөн өндүрүштүк продукт айырмаланып, көп жолу, анын пайдалуу касиеттерин көбөйтөт.
буурчак үй-бүлөсүнө таандык Жарды Продукт, дене үчүн пайдалуу жана дени сак жеген тамак-кубаныч менен колдонулат. Бир десерт, шек жок, аш болумдуу жана даамдуу таттуу арасында көрүнүктүү орунду ээлейт.
