алдыда сабиз ширесин өсүмдүк ширелерин ар бири - ал көпчүлүк витамин-бай курамын жана көптөгөн жашылча менен жакшы шайкеш келет. анын популярдуулугуна карабай, сабиз ширеси, өзгөчө кээ бир өнөкөт оорулардын алдында, туура колдонгон болсо, пайда же денеге зыян тийгизиши мүмкүн.
сабиз ширеси жардамы менен гана Байланышуу денедеги берүүнү толуктоо эмес, ошондой эле көптөгөн ооруларга каршы күрөшүү үчүн колдонулган. Кээ бир учурларда, бул алдын алуу таасир этет. Бул диагноз жараша сок дозасын кантип алууга болот, айрыкча, дарылоо максаттары үчүн пайдаланууга, билүү маанилүү. Ал тургай, кээ бир учурларда ал таптакыр каршы келет, же терс таасир алып келиши мүмкүн.
алар өтө чоң сабиз, нитраттардын жайгашкан орду болуп саналат, анткени жаңы сабиз ширесин даярдоо үчүн, жашылча орточо өлчөмү караганда таттуу сортун, жакшы тандашы керек. Бейиштеги өз колдору менен өсүп сабиз колдоно аласыз болсо - бул жакшы. дүкөндө же базарда жашылча-жемиштерди сатып жатканда кунт коюп зыян үчүн, аларды текшерүү үчүн керек. Бүтүндөй, бекем, жапан сабиз оорунун эч кандай белгилери менен - анын натыйжасында ширеси көпчүлүк витамин менен пайда боло турган бир кепилдиги.
Кабыл алуу-бөлүштүрүү ширесин макалалар
сабиз ширесин кантип ичиш үчүнбү? Ал мурда бош ашказан тамак-ашка колдонулат (жарым саат), мыкты тамактанар алдында. сок 2 чыныга суткалык дозасы - бул саны жетиштүү, анда иштеп жаткан топуктуу денесин камсыз кылуу. бир дары катары сабиз ширесин колдонулганда жөнгө салынышы мүмкүн.
Шире ичип гана таза, бир башкаруу үчүн жетиштүү өлчөмдө, аны даярдоо. запастарын менен сабиз ширесин даярдоо муздаткычка дээрлик бардык сок витамин мазмуну жарымына чейин жоготот, анткени, мааниси жок. Албетте, кандайдыр бир зыян ал (бузулган жок болсо) алып келбейт, ошондой эле пайда алып келбейт.
колдонуу дароо чейин шире майындагы жакшы орган тарабынан оту менен берилгендиктен, үчүн шире бир стакан, зайтун майынан бир нече тамчы же сүзмө бир кашык кошуу сунуш кылынат.
Сабиз ширесин пайдалуу касиеттери
Ал, атап айтканда, топуктуу, бүткүл комплексин камтыган, себеби, сабиз ширеси зор пайда алып келди:
- Vitamins, A, C, E, D, PP;
- натрий, калий, пурпур, темир, йод, Phosphorus;
- кальций, магний, мүндөгү селен жана жез;
- Бета-каротин;
- учуучу;
- никотин кислотасы.
тоюмдуулугу сабиз ширесин гана 56 Ккал бар By, продукт 1,1 г 100 г белок компоненти, майы - 0,1 грамм жана карбонгидрат - сабиз 100-жылы 12,6 грамм суу 84,6 грамм 1 грамм азык-була.
бош ашказан сабиз ширеси менен ичип, айрыкча, организмди уулуу заттардан арылтуу үчүн жардам берүү, анын ичинде тамак системасы боюнча, организмине жагымдуу таасирин тийгизет, ич катууга, ичтин, табиттин жоголушуна, өсүп, кычкылдуулугун жол бербейт.
сабиз витамин А камтылган чачына жана терисине жалпы абалы жакшырат, ошондой эле оозеки боштук. Сабиз жаңы үзгүлтүксүз колдонуу калкан ооруну алдын алат.
дене үчүн абдан пайдалуу жана магний сыяктуу элементи сабиз ширесин жазыла элек. Бул витамин холестерол бара-бара төмөндөтүп, анткени карышмаларга ар кандай жок. Бул олуттуу тромбоз рискин азайтат идиш дубалдарын, бекемделет. Сабиз карылыктан жайлайт жана сезгенүүгө каршы бар, тынчтандыруучу түзүлүшү жана таасирин күчөтүү, бул стресс чыгып кетүүгө жардам берет. ширесинде никотин кислотасы бир курамы Майлардын метаболизми жана майын жакшыртат.
витамин Е ширесинен бир бөлүгү балдар, анын ичинде иммундук системасын бекемдейт, ошондуктан аны тез-тез ээледи жугуштуу ортосунда алып коюу сунуш кылынат. Pohrustev сабиз, сен дагы, балдардын өсүшү мезгил ичинде өтө маанилүү орган болгон калий сенин дүкөн толуктап берет. Кальций дары айырмаланып, дээрлик толугу менен апельсин жашылчалардын арна.
Шире тукумсуздук, шишиктер пайда бербейт. Бул ар кандай тери зыян айыктырып ошол сабиз ширесин ишенип жана бөйрөк бактериялык мүнөздөгү оорулардын алдын алуу үчүн бир таасири бар.
Сабиз ичеги курттардан арылуу жардам берет - бир antiparasitic менчиги болуп саналат. эки жума эрте орозолуу зарыл болгон учурда аны алып. балдардын ичеги карындагы мите курттарга арылуу кийин ширеси менен бир аз бал кошуу сунуш кылынат.
Ал, ошондой эле, сабиз ширеси, чач менен теринин үчүн жооптуу аял гормондордун өндүрүшүндө катышкан аялдардын жыныстык системасы боюнча оң таасирин тийгизет деп аталат.
пайдалуу сабиз ширеси? Ал тез айыгып кетишине жардам берет жана мындай оорулардын агымын катары өбөлгө түзөт:
- геморрой;
- атеросклероз;
- сезгенип;
- , мурдунан суу;
- ларингит;
- жыныс системасынын оорулары;
- ар кандай сезгентүүчү жараяндардын.
Сабиз төмөнкү оорулардын алдында колдонуу сунушталат:
- көп стресс;
- натыйжасында аян боюнча үзгүлтүксүз жүк жана анын бузулушу;
- анемия;
- полиартрити;
- кол тийбестик тёмёндёгён;
- жогорку холестерол;
- табарсык менен бөйрөктөгү таш болушу;
- өт агылып начарлатат.
Сабиз ширесин колдонуу Каршы
Сабиз пайдалануу үчүн пайдалуу касиеттерин жана карама болуп саналат. Ошентип, сабиз ширесин колдонуу төмөнкү ооруларды катышуусу менен макулдашуу:
- ашказан жарасы;
- курч баскычта гастрит;
- курч стадиясында өнөкөт панкреатитке;
- hyperacidity;
- колит;
- жашылча аллергия;
- боор начар.
Сабиз ширесин кабыл алуу боюнча чектөөлөр, оорунун мүнөзүнө жараша
сабиз ширеси этияттык менен жана кант диабети бар адамдар (анын түрү) үчүн чектелген көлөмдө алуу сунушталат. ширени көп дозада сабиз, өтө таттуу даамы бар эле, кандагы канттын бир пайда алып келиши мүмкүн.
элдик дары кээ бир көрүүчүлөр гастрит менен сабиз ширесин алып коюу сунуш кылынат. Бирок, жогоруда айтылгандай, себеби, катуу оорудан жана ширеси Кислоттулукту учурда гана андан ары да зыян алып келет, кылдаттык менен ушул суроо мамиле кылышыбыз керек.
дарыгери менен талкуулоо үчүн сөзсүз гастрит дарылоо үчүн ширесинен пайдалануу чейин.
Биз боор үчүн сабиз ширесин пайдасы жана коркунуч тууралуу сөз болушу керек. Бир жагынан алганда, ширесин үзгүлтүксүз керектөө витамин А. боордогу Бул боорду жакшыртуу үчүн чоӊ ролду ойнойт жана аны зыяндуу заттардан тазалоо топтоо өбөлгө түзөт. антибиотиктерди алуу Бул жагдай өтө маанилүү болуп саналат.
Бирок, сабиз ширеси (кээ бир маалыматтарга ылайык - күнүнө жыйынтыктары 0,5 литр) ашыкча колдонуу менен кыйын боор көп санда бета-каротин эле өздөштүрүп алуу менен күрөшүүгө. Көбөйтүү басым боор бузулушуна алып келиши мүмкүн жана ооруларга алып келет. мындай симптомдор менен тастыкталат А дозада витамин жөнүндө:
- айлануу;
- кусуу;
- камырабастыгы;
- уйкучулук;
- баш ооруу;
- тери сары бойоктор.
Сиз бул белгилер сабиз ширесин колдонууну токтотуп, мас чыгаруу үчүн медициналык мекемеге кайрылууга тийиш көргөндө. Өзүн-өзү дарылоонун жол берилбейт!
панкреатиттин үчүн сабиз ширесин ушундай эле таасири. Өнөкөт панкреатиттин ширесин болушу дарылоо максаттары үчүн пайдаланууга мүмкүндүк берет (200 г - бир жуманын ичинде тамактын алдында жарым саат бою). Ал эми оору керектелген сабиз ширесин бир күчөшү таптакыр макулдашуу!
Сабиз ширеси балдар ичкен
балдардын тамак-шире зарыл топуктуу менен өсүп органдарга кошуу жана иммундук системаны бекемдөө маанилүү ролду ойнойт. анын ичинде сабиз кандай ширеси, баланын тамак-аш жана аз өлчөмдөгү дозасы киргизилиши керек экенин эстен чыгарбайлы. Ал жекече кабыл алуусу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Көп учурда балдар, мисалы, тери шашкалак аллергия көрсөтөт.
канча жашынан баштап ымыркайларга сабиз ширесин бере башташы мүмкүн? эмчек батир, сок 5-6 айдан баштап киргизилген, жана 4 ай bottle--. биринчи кабыл ал 0,5 ч жетет. Л. бир нече күндүн ичинде эле өсүмдүк ширесин катуу тамак-аш киргизүү үчүн терс көз караш жок дозасы бара-бара өсүүдө.
Эгерде, ымыркайда сабиз ширесин катуу тамак-аш азыктарынын киргизүү ичтин көрсөткөн белгилерди кийин, аны колдонууну жокко чыгаруу зарыл.
педиатрлар сунуштарына ылайык жаштагы бала сабиз ширеси үч жолу берген бир убакта 50 мл үчүн бир жума болот.
денесине сабиз ширесин пайда жана кооптуу жыйынтыктап жатып, аны пайдалануунун дагы бир оң жагын кошууга болот. Уулуу ширесин тазалоо жөндөмдүүлүгү, ошондой эле сиңирүү түзүү менен, бул өтө көп салмагын жоготуп меню үчүн тамакка кошулат. кылдат ден соолугунун абалын эске алуу, сабиз ширесин пайдалануу боюнча сунуштарды ылайык болсо, анда ал бир гана пайда алып келет. Bon болсун жана дени сак болгула!
