Балык - бул ар кандай тамак-аш көп тамак турган таанымал азыктардын бири. көп түрлөрүнүн арасында, айрыкча популярдуу Поллок, мешке бышырылчу. эт бул түрү, анын минималдуу күйүүнүн жана пайдалуу микроэлементтер зор чөйрөсү менен мүнөздөлөт. Бул кандайдыр бир конок алардын жыты менен кызыктуу алат жөнөкөй, бирок абдан даамдуу бир азык болуп саналат. Төмөндө көрсөтүлгөн сүрөттүн мешке Quick Recipes Поллок бышырды.
Тандырга Simple Поллок табак
тамак-аш жасоо ыкмасы бир азык болуп саналат. Ал заттарга көйгөйлөр жана башка дарттар менен адамдар үчүн колдонсо болот. Pollock, бул ыкма менен кууруп, бир ширелүү жана назик керек.
мисалы, тамак-аш даярдоо үчүн кабыл алынышы керек:
- 1 кг Поллок;
- 2 чоң пияз,
- жер бей жалбырак;
- туз;
- кургак таттуулар (балык);
- бир жаңы лимон ширеси;
- майонез.
Cooking кадамдар:
- балык тазалап, муздак сууга жууп жатат. күн карама майы менен майлап бышыруу жылдыруу.
- балык DECO жана акыбети бардык тараптар татымалдарды боюнча тайгалак болуп коюлат. лимон ширеси Top чачсын.
- тазаланбаган тазаланган пияз, жуу. жука шакектерге кесип. айланып өлүгүн үстүнө жатты.
- Майонез, туз жана жер астындагы бей жалбырактын менен байланыш түзүү, жакшылап аралаштырып. аралашма толугу менен туз таркатуу үчүн 10-15 мүнөт калды. Андан кийин, соус, Поллок төгөм.
- мешке 200 С 35 минут бышырып. жашылча куурулган же картошка керек жылуу кылгыла.
Тандырга, карапага бышырылган Pollack, бардык үй-бүлө мүчөлөрү жана коноктор ээ болушат. балык аз болсо, анда ал бир катты кызмат болот.
Бир тъстё Косматос менен Recipe тендердик эт
майрамдык дасторкон үчүн өтө назик келейинби балыктарды каалаган ар бир адам, бул ыкма менен кунт коюп угушубуз керек. Pollock, кландын бышырылган, абдан кооз жана канааттандырарлык. Бул тамак үчүн, убакыт аз керек болот.
тамак-аш даярдоо үчүн Курамы:
- Косматос 10 даана орто өлчөмүн жасалды;
- 8 помидор (озгочулук чие);
- 1 орто Zucchini (courgette мүмкүн);
- лимон;
- 100 миллилитр май;
- аш үч кашык;
- пияз, пияз түрлөрү;
- 2 сарымсактын ири тиштери;
- туз жана калемпир (милдеттүү эмес).
балык көп ширелүү болуп калды, жакшы, эки катмар бир кабыгын жатты.
помидор жууп, экиге кесип. Ири 4 бөлүккө бөлүнгөн.
Zucchini, пияз, майдаланган шакек.
таза сарымсак жана басма сөз аркылуу жиберүү. Ошондой эле, жакшы н пайдалануу негиз болот. 
Андан кийин, бир терең чөйчөккө, сарымсак, көк пияз, уксус, май менен айкалыштырган. Бардык курамы, ошондой эле ар кандай болот.
Fish жуу. Pollock бириктиргичтери натыйжасында: White салып, 25 мүнөт чыгып кетүүгө даяр. Бул жолу жыпар жыттуу заттарды жана туз малынган этке жетиштүү болот.
Бышыруу жайма төмөн менен бышыруу тамак жатты. орто Zucchini биринчи топ коюп, андан кийин помидор кесинди. Алардын үстүнө маринаддалган балык жатты.
Өлүк лимон ичке бүдүрчөлөр менен кооздоп. Бардык төмөн оролуп, камырды мешке Табаны 20 мүнөт койду.
Delicious бышкан Поллак картошка менен
Бул тамак даярдоо үчүн бир сааттан ашык муктаж эмес. Тандырга, картошка кактап Поллак үчүн ингредиенттердин минималдуу пакетин колдонушат. туура кылган болсо, анда тамак даамдуу жана жыттуу айланат. Бул дасторкондо ажырагыс бөлүгү болуп калат.
Косматос үчүн мешке жасаш үчүн, даярдоо керек:
- 2 орто Поллок;
- чөйчөк майонез;
- муздак суу 170 мл;
- 6 картошка (0 айланып, 5 кг);
- бир чоң пияз;
- 0, туз 5 кашык;
- жалпы татымалдарды бир кашык.
булар бир гана даамдуу эмес, ошондой эле кооз жана жашылчалар жок, жакшы бирдей бөлүктөргө бөлүп турат.
балык бөлмө температурасында ээрисин, анда жакшы жуушту. Куйруктары менен кабырчыгы жок деп жатышат. анын айнегин ашыкча суунун убагында кой. Өлүк бөлүгү даана бөлүнгөн. көмөч чөйчөккө салып, туз менен сезон.
Картошка жана таза суу астында жакшы жуушат. Андан кийин, кичинекей этин жиликтеп бөлсүн.
Пияз корки жана кулатабыз жарым шакек. Жашылча-көмөч балык баракта, дагы бир аз туз жатты.
толтуруу майонез, суу жана жалпы татымал айкалыштыруу керек даярдоо. жылмакай чейин бардык микс. майонез жаккан жок адамдар үчүн, сүзмө менен алмаштырууга болот. Бирок, бул учурда, толтуруу бир аз туз кошуп, керек болот.
натыйжасында суюктук бир калыпта балык жана жашылча-жаап турат. Анан камырды мешке-жылы банк баракты койду. 35 мүнөткө бышырыныз.
ал бир аз сууйт кийин мүмкүн болушунча тамак таткыла. Бул балык гана картошка мүмкүн эмес кызмат, ал эми козу карын менен жашылчалар же гречка менен да.
Пияз менен Косматос үчүн Quick рецепт
балык түрү эмес, кургак болгондуктан, аны тамак билгиле, эт жумшак жана ширелүү болгон. мыкты жолу пияз менен бышырылган Поллак болуп саналат. балыкты тамак сырын билип, ал бүт үй-бүлөсү үчүн чын эле пайдалуу жана даамдуу тамак болушу мүмкүн.
калория бышырылган Поллок азайтуу үчүн, майонез, каймак бышырып үй айранды алмаштырылышы керек.
даамдары курамы:
- балык 700 гр;
- пияз, 300 гр;
- 400 грамм сабиз;
- бир аз лимон;
- 90 мл күн карама майы (көбүнчө таза);
- туз;
- pimento порошок.
Fish жуу. Өзгөчө көңүл ички буруу керек. караңгы тасмасы болушу ачуу даам берет. Поллок ROE анда бышыра турган болсо, анда ал өлүктөй менен болушу керек.
Таттуулар жана алар кошулган азыктар, туз, аралаштырып, аларга балык чыгыъыз. Сабиз жууп, корки. Grate корей сабиз даярдоо үчүн иштелип чыккан. экономика андай эмес болсо, анда сиз нормалдуу пайдаланууга болот.
зулум алып жаа тартып. арык жарым шакектерге Жашылча өчүргүлө. Сабиз, пияз, камырды Табаны киебиз. чейин Fry, алар алтын түскө ээ чейин.
банк ичине кое кубаттуулугу жөнүндө. Products катмарларына жайылып керек. Биринчи топ - жашылчалар. Алардын үстүнө Поллак койду.
лимон ширесин чыгып кысып, бир аз күн карама майы менен байланышууга. балык жашылча чачып туруу үчүн, татымал алуу.
табакка үстүнө кое менен жаап, кылдат сок көмөч пайда жок деп да, четтерине мөөр басып кой. Тандырга, 200 С отуз мүнөт бергиле. убакта төмөн акырына карата ачык, жана бул мамлекет дагы 10 мүнөткө мешке ээ.
жашылча, ал даярдалган турган муктаж балык кызмат кылгыла. Top кооздоп майдаланган жашыл пияз менен кызмат кылган ар бир. Ошондой эле, ашкөктүн же петрушка кээ бир чакан сабагын жайгаштыра аласыз.
Pollock, сабиз менен бышырылган
балыктын бул түрү абдан дээрлик бардык нерселер менен биригип, ошол бир нече бири болуп саналат. Pollock, сабиз менен мешке бышырылчу, сиз абдан назик жана адаттан тыш аласыз. Ушул жана балыктын азыктык баалуулугунун, өтө жогору, ал эми жашылча менен ал дагы деле өсүп жатат. Бул кандайдыр бир Үйдө кылсам болот жөнөкөй ыкмаларынын бири болуп саналат.
Ысык тамак даярдоо керек болот:
- балыктардын жарымы килограммга;
- 4 сабиз;
- пияз, (дагы бир түрү колдонсо болот) 200 гр;
- букет жаңы укроп;
- бышкан помидор кызгылтым жарым килограмм;
- буудай унун 2 кашык;
- кант чымчым;
- өсүмдүк майы;
- туз жана калемпир (милдеттүү эмес);
- айнек 10% май, каймак;
- 1 бей жалбырак.
Cooking Поллок үчүн зарыл болгон даярдык менен башталат. Ар бир балык жуугуч жана кургак. Бул кагаз сүлгү колдонуу жакшы. кичинекей этин жиликтеп бөлсүн. 1 см оптималдуу туурасы болуп эсептелет.
Ун, туз жана калемпир кошулган. натыйжасында аралашмасы балыктын ар бир бөлүгүн ороп. Ошондо Skillet менен кууруу.
Сабиз торун же peelers колдонуп өчүргүлө.
Пияз 4 этин жиликтеп бөлсүн. өсүмдүк аз болсо, анда жарым болсо. Анан чүрүшкөн буудай унуна бөлсүн. өсүмдүк майы Бардык кууруу. Алар өтө жумшак болуп жатканда аптапта болушу керек салуу.
Problanshirovat помидор, аарчыды. 
эт аз кесимчелер анан Комбайн менен талкалап. Decaux куйгуч, Поллак койду. балык жөнүндө жашылча бөлүштүрөт. Ошондо бүт майонез нымдап.
Cream кант жана помидор менен айкалыштыруу. суюк Поллок төк.
Тандырга, 30 мүнөт бышырып. майдаланган укроп менен бышырылган тамак чачып чейин 5 мүнөт. Мындай жол менен даярдалган Рыба, бул тендер тартса, даамдуу. Бул тамак табитин жана өтө жагымдуу көрүнөт.
мешке бышырылчу Поллок бириктиргичтери - бул абдан пайдалуу жана кызыктуу жана даамдуу тамак болуп саналат. Өзүнүн аз калория берет, мисалы, тамак-аш да, чондор жана балдар үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул организмдин туура иштеп чыгуу үчүн маанилүү шарт болуп саналат топуктуу, минералдардын жана реалдуу кампасы болуп саналат.
