Биз эмне менен, жөнөкөй көзүн тосот, олку-солку болгон эмес. Кечээ-шөөкөт, кийин сөзсүз шакарга эртең менен келген. бул иш алардын zagulnoe денесин аткаруунун зарылдыгы менен коштолот, анда аны калыбына келтирүү үчүн зарыл иш-чараларды тез арада, кара кофе жардам бербейт. алкоголь кендердин алдында чейин жууп толуктоо керек, Шпалери, бир сода менен коктейлди тамак убакыт жок болсо, - ысык калемпир жана бир аз грек йогурт менен өсүмдүк Smoothie өмүр өбөлгө түзөт.
Мен бир химик эмесмин, андыктан, суу жана жалпы туз айырмачылыктар жөнүндө сөз да болушу мүмкүн эмес, бирок эрте менен ал абдан туура өсүмдүк Smoothies даярдоо үчүн жакшы болор эле, өзүнүн суу-аш туздун туздар, үй-бүлө мүчөлөрү өжөрлөнүп, ал абдан пайдалуу деп эсептешет.
Smoothies, бул рецепт орто ачуу, тыгыз, бир аз кычкыл йогурт, помидор менен, чыдамкайлык дене-аштар керек экенин абдан аш болумдуу баштайт.
бир сода менен Cocktail - ысык калемпир жана грек йогурт менен өсүмдүк Smoothieначар эрте башкы кеп - йогурт же камкаймак менен жашылча даамдуу аралашма, таза абада тынч сейилдеп, лимон менен ысык таттуу бир чыны чайга чакырып, акырындык менен жашоого кайтып келет боек - Сиздин "допинг" жок денени калыбына келтирүү үчүн аракет кылышат.
- Даярдануу үчүн убакыт: 15 мүнөт
- Кылат: 3
Бир сода менен өсүмдүк Smoothie курамында:
- 250 мл грек айранды;
- бышкан помидор;
- жаш сабиз;
- кызыл калемпирден калемпир менен Гадылбек;
- Кытай капустасы жалбырак;
- ашкөктүн бир нече бутактары;
- туз, калемпир, кызыл калемпир кабырчыктар.
бир сода менен өсүмдүк Smoothie курамындаӨсүмдүк Smoothie турсам даярдоо ыкмасы.
кайнак суу менен ичке сыра жаш сабиз, blanshiruem 2 мүнөт бөлсүн. Мен чийки сабиз менен Smoothies даярдоого аракет кылып, ошол илептеринен менен көп -Кел, жыйынтыкка келген. Ал бир нече мүнөттөн кийин жумшак болуп, коктейл партиялык дан болбойт.
кайнап жаткан сууга 2 мүнөт салып бышып помидор, бүрүшүп чейинки жагында жайгашкан чегинген кабыгынан. Андан кийин муздак суу менен помидор сменалык кабыгынан чыккан жок.
Кесип, жаш сабиз blanshiruem 
Карып помидор боегу алып салуу 
помидор кесип, сабиз менен аралаштырып,кубара кийин кылдат, же жашылча-сабиз муздай көмөч жайылып сабиз, кошуу кесип помидор муздак сууга бир нече мүнөт коюп алабыз.
кызыл калемпир Чили жана жалбырак кытай капустасы менен Санкабина кошуучыйратылган кызыл калемпирден Санкабина жана кытай капустасы жалбырагын майдалап, жашылча салуу. Chili артык аракет Отундан тышкары коктейлди тамак үчүн эмес, ошондой эле бир гана ringlet калемпир бар, булар бир оттуу даам болуп калды.
Чачууга жашылча, суук грек йогурт, даам таттуу калемпир менен тузду бир нече кабырчыктарБиз тамак-аш иштеп менен майдаланган жашылча-жемиштерди, анын муздак грек айранды, даам таттуу калемпир менен тузду бир нече кыроого жиберем. Туздалган коктейли марттык менен бул учурда туз керектөө стандарттары жөнүндө ойлонушубуз керек зарыл эмес.
бир коктейл чөйчөгүнө төкБиз жылмакай мамлекетке ингредиенттерди жаргылчакка тартып, ири кружка төгүлүп турат.
чили күкүм кошууTop жер кызыл калемпирдин бир чымчым кошуп.
бир сода менен Cocktail - ысык калемпир жана грек йогурт менен өсүмдүк Smoothieукроп суюк кичине ууртамдан бир бутактары менен кооздоп жана сода азап денесине кандай мамиле. Сиз бир аз убакыт өткөндөн кийин, дагы бир нече Smoothies тамак болот, бирок келечекте бул ичимдик туура эмес иш кылса, Smoothies тамак дароо эле тамакка колдонсо керек.
