Orange, Africa жана Азиянын тропикалык жана субтропикалык аймактарда түп тургундары, бир нече кылым мурда Europe пайда болгон, жана ошол убакта абдан популярдуу мөмөлөрдүн бири болуп калды. Байланыштуу коюу кабыгынан, атүгүл абдан оор климаты катаал алыскы бурчунда азыр тааныш жашоочулары жаркыраган экзотикалык мөмө-жемиштер менен ширелүү массасын жана транспорт жана сактоо учурунда апельсин пайдалуу касиеттерин, жатат да. Алар ширелер, жүрүү жана candied жемиштерди, анткени Oranges, жаңы колдонулат. Сыра жана жагымдуу кондитердик азыктарды, кургак печенье нан, эт тамактар жана каптал тамактар кошулду.
Кычкыл-таттуу жыпар жыттуу апельсин катмары - бул даам гана ырахат эмес, ошондой эле көптөгөн азык булагы.
анын курамы апельсин жемиш күйөрмандарынын катарында көбүрөөк адамдарды тартуу деп, пайдалуу апельсин деген эмне?
Өйдө-жылы азык курамы
Бышып н, топуктуу бир кенчи болуп эсептелет себеби жок эмес, бир гана 47 калория бар, алардын ичинен 100 гр жана Орусиянын ар бир үстөлгө бар. н Citrus жыюу күз жана кыш айларында жергиликтүү жаңы жемиш кичирээк болот жана майындагы кескин өскөн муктаждык болгондо, ал чындыгында жалган пайда.
Citrus жемиш ушул түрүн элирип:
- 87,5% нымдуулук турат;
- 10,3% карбонгидрат болуп саналат;
- Бул буласы түзгөн - 1,4%;
- Органикалык кислоталар - 1,3%;
- белок - 0,9%;
- pectins - 0,6%.
Өйдө кирген кендердин көп сериясы калий жана кальций, канал, магний, натрий, күкүрт, хлор, темир, цинк, бор, жез жана темир- болуп саналат. жемиш амино-кислотадан турган эки жүзгө жакын камтыйт. C Vitamin тышкары, мөмө ири артыкчылыктарынын бири болуп саналат, бананы, витамин А жана Е бар, ошондой эле, B1, B2, B3, B5, B6 жана B9 эле.
Өйдө кандай пайдалары бар?
топуктуу жана минералдардын гана жарнак адамдын денесине Өйдө колдонуу бекем кылат.
Биз жемиш өсүмдүктөрүн жыйноо Орусиядагы суук мезгилинде эсепке экенин эске алсак, тамак-Өйдө мааниси жана пайдалары баа берүү өтө кыйын. жемишти үзгүлтүксүз колдонуу жигердүүлүгү энергия жакшы булагы боло алат, алар кан айлануу системасынын жана жүрөгүнүн абалы боюнча пайдалуу таасир этет. Бул атеросклероздун жана гипертония оорусу, соккулары менен жүрөк кризисинин пайда болуу коркунучун азайтат. меню аларга же шире менен жер-жемиштерди, тамак-аш болсо, н пайда жакында сезилип, басым, сага жолукмайынча энергетика жана жакшы саламаттыгын нормалдаштыруу тарабынан аныкталат.
антиоксидантка жана меню бета-каротин эт бай, жапан орточо өлчөмү - бул жаштардын узартуу үчүн даамдуу жана пайдалуу курал, айлана-чөйрөнү коргоо, мутант терс таасиринен ткандардын коргоо, ал тургай рак клеткалары иштеп чыгуу болуп саналат.
Vitamin C апельсин Жыгачтан жана ширесин курамында жигердүү иммунитетти жогорулатат, сезондук тийме менен ээледи ооруларын, ооздун жана дем алуу органдарынын, жугуштуу ооруларды алдын алат.
Байланыштуу, анын ичинде туруксуз активдүү заттарды, көп топтолушуна алып, Өйдө пайдалуу касиеттери тез жараат менен ириък айыктырам, микробдорду жана ДССУнун берген эмес, дененин табигый коргонуу үзгүлтүккө учуратуу жана ден соолукка зыян берет.
витамин Өйдө тартыш шартында мыкты antiscorbutic, активдүү тону бар, иммундук жогорулатуу жана зат алмашуу системасын өркүндөтүү. Өйдө мындай пайдалуу касиеттери, албетте, шек витамин ажыратууга, чаалыгып, депрессиялык мамлекеттердин учурларда колдонулат. топуктуу жана минералдардын көптүгү кандуулук учурларда абдан пайдалуу болот.
бир аператив же азык-түлүк жардамынын бир бөлүгү катары Oranges табитти өт өндүрүүнү стимулдайт жана сиңирүү стимулдайт. Citrus туура киргизүү менюсунда зат калыбына келтирет. Анын табигый pectins, сиңирүү көмөк эритүү системасын чирип жана жоон ичеги, бөгөт коюу жана жоюу моторикасын жогорулатуу.
денедеги май зат төмөнкү холестерол баскычтарында күчүнө астында жемиш жана нормалдаштыруу Кислотага.
Ал эми кызгылт сары салмагын жоготуп алгысы келгендердин арасында абдан популярдуу болуп саналат. Ал эми бул жерде бир мөмө ширесинин бетинде адам менен толуп турган азык-була, була, жардам берүү үчүн келген. денесине сары массасынан кандай пайдалары бар? тамак болуп, Өйдө-жылдын элирип, узак сиңирүү талап тойбой сезимин жаратат. Бул була системасынын пайда чогултат жана денеден натыйжалар жана токсиндер табигый менгера, болгондо.
улам anthocyanins катышуусуна Кызыл анын массасы, кээде басчу же ар кандай кооз кызгылт кочкул кызыл түстүү н, карылык менен жаштарды сактап, рак каршы күрөшүү боюнча алдын алуу агенти катары пайдаланылышы мүмкүн.
Orange кызыкчылык: пайдалуу касиеттери
Ойнош кулинардык тамактардан, бирок бир гана ширелүү сындырым нан эмес, колдонсо болот, ошондой эле басчу экенин жакшы билишет. Дарыгерлер ошондой эле дене-жылы да ал апельсин корки пайдалуу касиеттери бар деп.
Ошондой эле витамин корки flavonoids көп сандаган буруунун белгиленген. Бул азык-була, калий, майлар жана тт дене үчүн абдан пайдалуу булагы болуп саналат.
Сага гана баалуу кислоталарынын бай жана, чындыгында, табигый антибиотик туруксуз өндүрүү болуп саналат. Демек, ушундай баалуу бир продукт бири да ыргыткан жок, жана аны жакшы колдонуу кабыгынан табууга жакшы. Мисалы, апельсин кабыгынан чыккан сүйүктүү тамактардан бөлүгү катары пайдаланылган же тери чагылгандын жарыгындай, ага каршы шишип үчүн тышкы агент катары колдонсо болот.
колдонуу алдында, аны жемишинен ынды узартуу, чогултуу колдонулат бир корки катмары сактоодо, жакшылап чайкоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Артыкчылыктары жана тиштеп сыгып апельсин ширесин зыян
Orange ширеси - энергетика жана топуктуу бир таанылган булагы болуп саналат. пайдалуу апельсин ширеси деген эмне жана ал зарыл болгон, аны ичиш үчүнбү?
Чынында эле, жаңы жемиштерди алынган ичимдик бир бокал, толугу менен витамин С үчүн дене муктаж жаап сонун суусунун кандырат алат, обондорду жана суук каршы коргойт. шире үчүн жемишинен бардык азык бербейт. Ошондуктан, бул ичимдик сиңирүү жакшыртууга жана иммундук системаны бекемдеп, керектөө, дененин энергия запастары жана микроорганизмдерге жана патогендик өсүмдүктөр менен күрөшүүгө толуктоо жардам берет деп күтүү акылга сыярлык эмес.
Бирок, ширесинде жипче көбү, жыгылып калбашы үчүн Эске сала кетүүчү нерсе, ошондуктан, салмагын жоготуу таянып, же денени тазалап, суу ичип бүткөндөн кийин болушу керек.
More активдүү бүт бардык мөмөлөргө караганда, ширеси, аларды кыжырдантпагыла жана тамак жана башка ооруларды, өнөкөт оорулардын күчөшүнүн алып, былжырлуу кабыгынын таасир этет. Ошондуктан, силер тамак ичип киргенге чейин, сен жаны сыгылып апельсин ширесин мүмкүн болгон пайдасы жана зыяны баалоо керек, ал эми эксперттер менен талкуулоо үчүн жакшы болот.
Зыяны жана карама-каршы
дарылык касиетке ээ башка мөмө-жемиштер менен эле, пайдалануу Өйдө колдонулуучу жалпы эрежелери: ченеми жана түшүнүктүүлүгү. пайдалуу касиеттери сары массалык ал бул экзотикалык жемиш ширесин баш тартууга туура келет, эл бир нече категориялар бар болгондо. Баарынан мурда, бул ашказан жарасы жана эли жаралары, гастрит жана уйку безинин сезгениши менен ооругандар бар. Кычкыл мол Өйдө болуп, ансыз да сезгенип, жабыркаган клеткалардан жана жакшыртууга алып келиши мүмкүн эмес, бирок, оору жана ден соолугунун начарлашына курчутуу үчүн кыжырдантып камтылган.
Ал тургай, кызгылт сары өсүп Кислоттулукту менен жүрөк айлануу, зарна жана ичеги бугун башка белгилер боюнча бир себеби болуп саналат.
Эмес, бир кыйла жагымдуу таасир тиш эмалын молекуласы болот. Citrus жемиштер чараларды колдонууга туура келсе, булутсуз сезимталдыкты жогорулатып, тиш чирип менен аны ичке болуп башташы мүмкүн. Ошондуктан, дарыгерлер тазалап, же жок дегенде шире бир стакан ичкенден кийин оозду чайкоо же кызгылт сары жегенге болбойт деп айтылууда. меню Өйдө диабет кабылган же камкордук менен ооруган адамдар киргизилиши керек.
Ал эми тамак-аш аллергия алдында, айрыкча, балдар, айрыкча сак болушу керек. массалык пайдалануу н абдан көп табылууга аллергендерге арасында жатканда, жаш курак жана карылар энелердин 9-12 айга чейинки балдар үчүн, бул жемиш бербейт. 22-жума бери кош бойлуу аялдар, апельсин ширеси жана Жыгачтан алыс болуш керек.
