Europe-жылы Curious чаар мөмө алгач абдан татыктуу адамдар үчүн деликатес болуп эсептелген. Орусиянын өсүмдүк XVI кылымда сатып алган, ал эми төрөлөрдүн арбуз үстөлдөргө гана мүмкүн болгон, падышанын дасторконунан жолугушат. South Africa бир тургуну, нормадан тышкары өсүмдүк акырындык менен жылуу аймактарына тараган. кылымдык тарыхы аз калориялуу, пайда жана зыян Дарбыздан жазыла элек. Ким жылуулук сүйгөн эгин талааларын жана жайкы нугундагы көп өскөн эмес. Ботаниктер, адатта, ишенген сыяктуу арбуз коон, жалган эмес, сөз, бир тиштеди да, аны жашыруун.
Адам денесинде бир Дарбыздан караганда пайдалуу?
жемиштер 90% га ширесинен турган абдан бай химиялык курамы болуп саналат. Суюк бардык органдары пайда болгон элементтерди пайдалуу жыйындысы. сейрек учурларды арбуз, дээрлик бардык пайдалуу. буюмдун курамы камтылган:
- белоктор;
- кычкылдар;
- майлар;
- органикалык кислоталар;
- күл;
- азык-була.
Арбуз диетикалык продукт аз калория мазмунуна байланыштуу болуп эсептелет. 100 граммдык бир кесим эт гана 27 калория алып келем, бирок ал пайдалуу заттар көп болот. Биз диетологдор күн бою Дарбыздан 2,5 кг кадимки керектөөсүн эске эске ала турган болсок, бардык көрсөткүчтөр жеген буюмдун салмагын өткөрүп берүү пайдалуу зарыл болуп саналат. органынын 100 г. продукта берилген пайдалуу заттар менен каныккандыгын эсептөө үчүн жападан жалгыз жолу.
дарбыз деген эмне экенин аныктоо баштоо үчүн. Адатта бардык буюмдар үчүн аныкталган, алардын энергетикалык баалуулугу болуп саналат. Арбуз дене көмүртектерге 23 калория бар, майлар 1 белокторду берет - 2 килокалорияга барабар. Дагы эки даана дайынсыз элементтерди кошулат. энергетикалык наркынын 93% Carbohydrate курамы эсеп. Ал моно жана ди-saccharides тобу тарабынан берилет.
арбуз массасы була алкагында баалуу кагаздар hemicellulose келтирилген. Алар бир топ жагымдуу +, ал эми жигердүү байлап, ууларын алып салуу жараянына катышат. 0,4 күл компоненти көрсөтүлгөн пайдалуу казындылардын ж. арбуз эт Алардын балл топтой жана жеңил digestibility болуп саналат.
курамы, анын ичинде топуктуу C, ар түрдүү, PP, маанилүү топуктуу ири тобу толугу менен берилген өзгөчө эскертүүнүн E. Бирок. Баары Дарбыздан камтылган, адамдардын ден соолугуна илгерилетүү боюнча иш алып барат. белгилүү турган сейрек учурларда, меню дарбыз, анын ичинде баш тартышы керек. башкалар менен, бир учурда күн сайын бөлүгүн жеп, ашыкча эмес.
Арбуз бир нече жолу аз тамак-аш ичүү.
Дарбыздан аракети пайдалуу компоненттер
аны диеталык зат катары аракет арбуз орган жык:
- майындагы;
- биологиялык активдүү заттар;
- минералдар.
белгилүү оң иш-аракеттер Дарбыздан бири бөйрөк системасына тийгизген таасири каралат. бөйрөк арбуз ширесин таасири астында турган эч кандай чоң курч таштар, кыймылдай баштаса болот, ал эми ачуусу чукул сийдик бөлүп чыгаруу системасынын менен эч кандай кыйынчылыктар пайда болсо, арбуз бөйрөк үчүн жакшы санитардык болмок. Alkaline курамы таркатат жана кум алып салат. Ошентип, кичинекей көлөмдөгү арбуз массасын күнү 2,5 кг колдонуу керек. кум өлүп жок болот. эркек-жылы чыгаруу уретра кичинекей кескин кайгы менен коштолушу мүмкүн. бөйрөк subcortical ак катмарын тазалоо үчүн диуретикалык иш жагынан кыйла натыйжалуу болуп саналат.
арбуз бөйрөккө чейин жууп дарыгери менен талкуулоо үчүн зарыл. Сиз оору күчөш, простатит, же таш бар адамдар үчүн арбуз диетаны колдонуу мүмкүн эмес. доктур өлчөмдө пайда жана зыян арбуз диета.
кесилиштериндеги жана hypertensives үчүн Дарбыздан пайдасы үчүн гана колдонушат. дене булчуң натыйжалуулугун жогорулатуу магний, калий, жана чачылган элементтер менен каныккан. Микроэлементтүү магний, темир менен бирге hematopoiesis катышып жатат. бир чечмелөө катары, арбуз денедеги жараяндардын жөнгө болуп өөрчүп, бир аз ары сүзүп барды. Ошентип, бөлүп чыгаруу органдары арбуз диета жол жалпы адам абалына таасир бар болсо.
чаар жемиштерди пайдаланылган боор да тазаланбайт. Ал эми чоң Мандела мазмуну диета тыюу жүктөйт. жарактуу, ал эми арбуз-шум эткенге бир бөлүгү катары аз көлөмдө гана. Ал эми сиз бир эле учурда ашказандагы ачытуучу көрсөтүш үчүн эмес, ошондой эле башка азыктарды ала албайт.
ашыкча салмак менен күрөшүп жаткандар үчүн, бул өнүм элчиси болуп саналат. гана бөлүгү дээрлик толугу менен суу турат эмес, бирок, ашказан жана Fructose ширеси толтурат жана башка азык-түлүк алуу үчүн самаган азайтат. Түшүрүү стресс жана ачарчылык эле тынч эмес. арбуз диетада бир жумада 3 кг чейин калышы мүмкүн. Ошол эле учурда дене Vitamins жана маанилүү элементтерин алат. арбуз диетанын пайдасы жана зыяны жакын болуп саналат. Ооба, чынында, сен тез салмагын азайтууга болот. Бирок, дарбыз жана себептери табит. Келечекте тамак-аш колдонууга нымдаш жок болсо, анда ого бетер семиз болушу мүмкүн.
Көп маселе ашказан жарасы менен арбуз бар деген суроо туулат. эч кандай карама-каршы жок. Мындан тышкары, ал тургай, дарбыз диетасы менен кислотанын жогору болушу узак киргизүү боюнча гастрит айыктыра аласыз. себеби кыртыштардын шыпаа колдоо, магний ири өлчөмдө болушу болуп саналат. арбуз Vitamin A бир антиоксидант болуп бар, ал клеткаларга жетет жана аларды өстүрүү өндүрөт. Улам жарасы камераларында жараяндар бекем буулат. бир шарт, ашказан ашыкча мүмкүн эмес. Арбуз, эгер зарыл болсо, чакан бөлүгү болуп саналат, ал эми көп. нан жеген Дарбыздан өскөн Кислоттулукту менен.
Дарбыздан бардык пайдалуулугу үчүн бир аз ич алдырма болуп саналат, ошондуктан аны кош бойлуулуктун акыркы баскычтарында заъы менен аялдардын тамактануу сунуш эмес.
арбуз белгилүү аялдардын Cosmetic таасири. арбуз ширесин сууга чайкануу менен маска. жууп жатканда жаңы же кургатылган тарки жасалган чай колдонуу теринин ынды кошумчалайт. Арбуз үрөн тамак сонун жуугуч болуп саналат.
Коонду уу үчүн кандай болбосун?
Дарбыздан ичинде, азот жер семирткичтерди чоъураак дозаларда өндүрүүдө пайдаланылган болсо, анда ал коркунучтуу бир өзгөчөлүк бар. үй уулуу жашылча алып келбеши үчүн, эч кандай тездеши менен, алар рухий жактан жетилген бир гана кеч жайында дарбыз сатып алышы керек. бир арбуз зарыл сатып алуу, ал эми дене изилдөө үйдө. нитраты ekotesterom мүмкүн дарбыз текшерүү.
Жууп, мөмө кесип, жана структурасын карап:
- Арбуз ачык кызыл эмес, сары май жарыяларын болушу керек.
- суюктук менен айнек менен эзилген элирип, суу мала кызыл же кызыл менен сырдалган болууга тийиш эмес.
- Жыгачтан бир бөлүгү нандуу болушу керек, тегиз, жалтырак эмес.
нитраттардын ири суммадагы бадырайган, айланасындагы жана теринин астындагы сырткы катмары менен топтолгон. Ошондуктан, балдар ядронун бир кесим берилиши керек.
Ал тургай жакын күзүндө бир дарбыз сатып, жолдо же соода тышкары анын тарабын тандап керек. ден соолук башкаруу улуу коркунучу расмий ишке ашырууга жүктер өткөрүлгөн эмес. Сиз зыян дарбыз сатып албайт. оору бөлмөсүнө алып келиши мүмкүн көбөйүп, тез таттуу микробдор бетинде жылуу учурунда. бир жылчык менен арбуз жол жана талаа топурак жууп мүмкүн эмес. Эч ким өзүнүн чаар тарапта кандай экенин билет.
