Тандырга, жашылча менен Delicious Поллок

жашылча менен мешке Pollock - абдан даамдуу балык табактын ашка менюда тамагын өсүмдүктөр үчүн жарактуу болуп саналат. Эгер орозо үчүн тамак издеп жатса, анда сен, балыкты жеп Косматос бул салышы тамак үчүн шектенбесек болот күн. дүкөндөрдө Fresh Поллок сейрек учур болуп саналат, мен аны тосуп алган эмес. Эреже катары, тоңуп калган балыктарды пайдалануу менен тамак даярдоодо. бар жана арзандыгы карабастан, Поллок аялдар арасында популярдуу болуп саналат. Бул сыноодон рецепт да майрамдык, эч кандай стол жасалга, ошондой эле жаштардын да, карылардын да кайрылууга болот. балдар меню жана сөөктөрдүн, теринин балыкты тазалоо үчүн өтө жалкоо эмес, сунуш үчүн, Поллок сөөк менен эмес, бирок, жакшы коопсуз болот. тери тазаланып, бир боо сөөктөрү эле балыктын даана эле бышырылган керек - ун жана кастарлоо менен тукумдатуу бир келбетте жана бышырылган жашылча койду.

Даярдануу үчүн убакыт: 50 мүнөт
Кызматтын саны: 4

Тандырга, жашылча менен Косматос курамында:

1 кг Поллок;
200 Брокколи г;
200 сабиз г;
150 кг пияз, г;
30 буудай унун г;
арык майонез 70 гр;
өсүмдүк майы 30 мл;
туз, калемпир.

Тандырга, жашылча менен даамдуу Поллок даярдоо ыкмасы

тамак алдында бир саат муздаткыч уячадагы төмөнкү текчеге боюнча салынган Поллок өтүү. Сиз балык бычак жана ашкана кайчыны тазалоо керек. Scissors, сүзгүч кесип куйругун кесип. Fish бычак тери Поллок жарасын кырыш үчүн - тараза тазалаъыз. курсагын кесип, майын бөлүп алып келсин.

Поллок тазалоо

Анан жакшылап муздак суу астында Өлүк Поллок жуусун. тоо кыркаларынын да алып салуу керек деген караңгы серия бар.

Жууп Поллок obsushivayut кагаз сүлгү.

тазаланып сөөктөрү Поллок Obsushivayut

Cut бөлүгү балык - 4 см Жоондугу даана.

Анан туз Косматос менен даамы жана калемпир, кара калемпир ылайык чачсын.

туз Косматос менен даана жана мезгилге Кесип

кескич комиссия буудай унун куюп, бардык тараптан ун жиликтерди paniruem.

ар бир тараптан 2-3 мүнөт Fry даана Поллок ысытуу өсүмдүк майы, анда кагаз сүлгү менен тараган.

унга Paniruem Поллок сыра жана көмөч казанга ремикс

тазаланбаган таза пияз, жука жарым шакектерге кесип. бир кесек н өсүмдүк боюнча сабиз руб.

пияз, сабиз руб Кесип

пантүркизм-жылы, май, ысыктын 10 мүнөткө жашылча кууруу, алар жумшак болуп, ошондуктан. Жашылча-жемиш жана туз даамын.

пантүркизм менен 10 мүнөткө жашылча кууруу

банк тараган сабиз үчүн отко чыдамдуу көктүн түбүнө, пияз, жогорку даана Косматос.

отко чыдамдуу түрү кой-куурулган жашылча жана балык менен

балык ортосунда брокколи данекке коюп. ал бөлмө температурасында капуста 10 мүнөт колдонулган балык көгөрүп, ичине чейин мен, тоңуп калган капуста тартып бышырылган тамак.

Биз брокколи жалбырактардын түрүндө жайылып

жылуу сууга бир аз өлчөмдө менен арык майонез же айран аралашма, туз, кант, аралашманын бир чымчым кошуп, бир калыпка салып төгөм.

йогурт же майонез meatless түрүндө толтуруу

Биз төмөнкү текчеге мешке Косматос менен пайда кылып, акырындык менен 160 градуска чейин чөптү. 20-25 мүнөттүн ичинде жасачубуз.

Тандырга, 160 градус үчүн 20-25 мүнөт жашылча менен Поллок бышырып.

Биз, стол ысык, таттуу калемпир-жемиш менен Поллок кызмат чөптөр менен чачат.

Тандырга, жашылча менен Аляска Поллок

"All Inclusive" бар эле Мыйзамга ылайык, жашылча менен Поллок бир тарап табактын жок кылган болот, бирок чын жүрөктөн түшкү, аны андан ары тамак үбөлөнүп күрүч же эзилген картошка бышырып болот.

Тандырга, жашылча менен Delicious Поллак даяр. Bon болсун!