Тез тамак үчүн тарап табактын менен көөлөп ашкабак

Pumpkin cutlets жашылча гарнири менен - салттуу жана азык-менюда да ылайыктуу бир тез тамак. куурулган сабиз, пияз жана сельдерей батыруу туура бир тарап табактын менен эритүү баракча перегрузки качууга сунуш эмес, тамакка эт, патиссон көөлөп тамак. табак менен арзан жана жеткиликтүү ингредиенттердин тез жана жөн гана даярдалган жана даамы абдан жакшы экен. Албетте, 10 мүнөттөн кийин даяр жашылча салат жана кайнатылган коюп майдаланган, ал эми ысык, үй, тиштеп даярдалган тамак-аш, ар дайым ден-соолукта жана даамдуу болот.

тез тамак үчүн тарап табактын менен көөлөп ашкабак

Бул ыкма боюнча жетилген кабачок сен үрөн жана кабыгынан тазаланышы керек, теринин жука катмарын алып салуу жетиштүү Zucchini менен, ал эми мөөнөтүнөн мурда жашылча, эгер зарыл эмес.

Даярдоо убактысы: 30 мүнөт
Кызматтын: 4

Кооздоп менен Pumpkin cutlets курамында

Котлеты үчүн:

550 Zucchini г;
3 жумуртка;
талкан чешуйка 30 г;
45 буудай унун г;
зайтун майы 15 мл;
6 калемпирдин г;
туз, бышышы үчүн зайтун майы.

Кооздоп үчүн:

150 сабиз г;
130 сельдерей г;
100 кг пияз, г;
30 г каймак;
туз, кумшекер, аш, таттуу калемпир.

Табуу үчүн:

күн карама үрөөндөрү 50 г;
жаңы ашкөк, каймак кызмат кылуу.

Тез тамак үчүн тарап табактын менен кабачок көөлөп даярдоо ыкмасы

Zucchini C а н тууралуу тери жана руб жашылча жука катмарын тилип кеткен. Сиз көп тешиктер менен өсүмдүк че- пайдаланып, тамак-аш кайра иштетүү боюнча Zucchini жарып да болот.

Чачууга Zucchini же courgette

Zucchini туз чачып, калбырдан, бир нече мүнөттөн боюнча которууга козгойт. электен алкагында ашыкча нымдуулук төктү да, бир табак алмаштыруу зарыл болуп саналат.

Биз аларга ашыкча суу алып жашылчалар туздалат,

Zucchini кысылып, биз, кандайдыр бир бутакка салып өзгөртүп жаңы жумуртка кошуп. жумуртка менен жашылча-Mix.

жумуртка менен жашылча-Mix

Андан кийин тез тамак-аш, ун жана талкан кыроого (сулу) кошуп, таттуу калемпир, даамын туз куюп, дей.

ун, акшактын туз жана калемпир кошуу

Дёмка эмес таяк өсүмдүк майы нымдап менен капталган. Кашык, камыр сузуп камырды казанга сүйрү кабачок көөлөп тараган. алтын Браун чейин ар бир тараптан 3 мүнөткө Fry.

ар бир тараптан кууруп кабачок котлеттери

cutlets менен кооздоп кой. май эриди. Биз сары май менен кылдат майдаланган сельдерей коюп эле, пияз, сабиз, ири н күнү майдаланган.

Сельдерей, пияз, сабиз, биз сары май менен таба коюп

, Туз жашылча менен чач аш жана кант, 2-3 чай кашык же бир аш кашык кошуп. 15 мүнөт орточо жылуулук ашуун жашылча мөөн.

Кош туз, шекер жана аш менен 15 мүнөттөй себилип

Күн карама уруктары агын суу менен жууп, андан кийин жана алтын Браун чейин кургак унитаз Fry куюп электен, төгүлүп жатат. Күн карама уруктары ашкабактын үрөнү, бир аз данын куурулган болот Мындан тышкары, ошондуктан бактылуу болот +.

пантүркизм кактап күн карама уруктары

Карт бойдок булар биз Zucchini көп өсүмдүк көөлөп коюп, сабиз, кооздоп кошуу. тез тамак үчүн тарап табактын менен ашкабак котлеттери, куурулган күн караманын даны, жаңы чөп менен чачып, сүзмө куюп. Биз столдо дароо кызмат. Сиздин тамак ырахат.

даяр тез тамак үчүн тарап табактын менен көөлөп ашкабак!

vegetarians үчүн жарактуу жашылча менен ашкабак cutlets, бирок, мисалы, жумуртка жана сүт сыяктуу тамактануу азыктарын калган адамдар үчүн. жумуртка жана сүт тамак-колдонууга уруксат Бул ovolaktovegetariantsy деп аталган, б.а. эмес жатат".