Мекен ананас - Түштүк Америка, маданият кадимки жашаган ным-бай тропикаларда жана longitudinally кургак өрөөндөр эмес. Ал тургай, өсүмдүктөрдүн, диаметри эки метрге чейин, күчтүү түзүү, тикенектүү бадал басып катуу жалбырактуу Сактык кассасы, таттуу жана ширелүү жемиш калыштуу. ананас даамы Америка көп табылган чейин, узак убакыт бою адамга баа берүү жана помидорлоруна өз аскерлерин басып.
Бүгүн, ананасы, өз мекенинде эле эмес, бойго жеткен, ошондой эле көптөгөн Азия өлкөлөрүндө. Ал тургай, үйдө, ананас, бир үйдүн терезесинде жетилген болушу мүмкүн.
жашыл чачыман мөмө менен бадал болгон суроо-талап, дүйнөдө көп. Алар таза жана Canned колдонулат, ананас сокторун, джемдерди кылып, ар кандай тамак-аш менен кошо жана кургак. Наркы талашсыз кулинардык жемиштер болсо, анда жергиликтүү тургуну пайда алыскы Бразилия сүйлөй жакында гана баштады. денесине ананаса кандай пайдасы бар? жемиш курамына кайсы касиеттери жана заттар менен кунт коюп угушубуз керек?
Денесине ананаса мааниси
башка дагы көптөгөн жаңы жемиш болуп, бышып ананас ырдашы жана топуктуу жана минералдардын тамактануунун чүчү тарапкерлерин ырахат алат. топуктуу ичинен абсолюттук лидер - 100 грамм боюнча Жыгачтан 50 мг түшүп аскорбин кислотасы, болот. Мындан тышкары, ананас майындагы Б камтыйт, РР, жана каротин. жемиш таттуу жана кычкыл даам ананаса таанымал жыт аныктоодо органикалык кислоталар дененин курамына сахарозага жана полен, ошондой эле жыпар жыттуу жана маанилүү майлары байланышкан.
калий, канал, темир, магний, йоддун булагы, темир, артынан түшүү, калий жана мүндөгү жана жез - организм, ананас үчүн. Акыркы жылдары, жигердүү өсүмдүк энзим, тумандуу үй-бүлөсү аркылуу алынган, аты-жөнү bromelain комплекси изилденген.
100 грамм өтөп Energy балл 48-52 ккал барабар. Бул жаңы массасын, эгерде өнөр жай шартта же үй-жылы ананас мармелад, жемиштерди кургатуу же тыгынына байланыштуу калориялуу канттын сырткары эске алат олуттуу өсө берет.
массасынан 100 грамм күнүнө өтө аз калория таза мөмө-жемиштер менен зарыл:
- 0,3 гр белок;
- май 0,1 гр;
- 11,5 гр карбонгидрат;
- 0.3 күл грамм;
- суу 85,5 гр.
Чынында эле, өсүмдүк розетканы жана убакыт массасын берген суу ширелүү топтоого камтыйт, жана адам денеси, ананас пайдалуу өзгөчөлүктөрүн аныктоо жана башка заттарды байкабай аракет кылып келет.
Адамдын денесине ананаса пайдалуу таасирлери
Гезит меню бул мөмө-жемиш бышкан ананас бүдүрчөлөр же ширесин кошуу эритүү жараянын жандантууга болот. Улам кислотасы жогорку топтолушу жана ананаса бир десерт катары жеген уникалдуу энзимдер катышкандыгына ашказандагы кайгыдан арылууга жардам берет жана түз орган тез жеген тамак жей алат. Мындай энзим комплексинин иш баа жана салмагын, көлөмүн азайтып каалаган адамдар келет. Бүгүн, ананас, диета киргизилген, жана анын негизинде биологиялык активдүү боёкту чыгарган.
Ананас адам аз Кислоттулукту жабыркайт болсо же кандайдыр бир себептерден улам, ал өзүнүн энзимдер жетиштүү мааниге ээ эмес, дене үчүн өзгөчө пайдалуу. Бул учурда, даамдуу табигый даба жонокой дары препараттарды алмаштырылсын.
Кан менен ооругандар жогорку кан басымы бар аялдар жана эркектер үчүн кандай баалуу, ананас экенин жакшы билишет. жемиш көп, аны азайтуу үчүн алдын алуу катары колдонулат, ал эми жаман холестеролго кан тамырларынын дубалдарын жана аткаруунун түзүүнү бардык жүрөк-кан тамыр системасын бекемдөөгө келтирсин.
Ананас жана башка кызыктуу өзгөчөлүккө ээ. Жүрөк-кан тамыр системасынын жана мээге кан тобокелдик оорулардын гана рискин азайтат эмес, экзотикалык мөмө себеби кан кыйыштыруу, анын массасы жана ширеси, бирок тромбоз жана Varicose тамырлардын дарылоодо жакшы курал болуп калат.
адамдын денеси үчүн ананаса пайдалары жөнүндө сөз кылып, массалык дем алуу органдарынын оорулары мезгилинде анын аткарылышын жөнүндө сөз жок. витамин С бай Fruits, эч кандай гана денеге энергия менен толтурат, ал эми ошондой эле иммундук системаны бекемдеп, Интернетте чагылдырылуусу жана бактериалдык жугуштуу каршы турууга жардам берет.
Ананас ашыкча дене суюктугун алып салууну стимулдайт. Бул мүлк гениталдык аянттын оорулары үчүн колдонулат, гипертония, ошондой эле кош бойлуулук учурунда.
Аялдар бала күтүп, жана ананасы керектөөчүлөрдүн башка категориялар акырын жалпы маанай жана толугу менен толкунданып системасына таасир этүүчү анын массасынан жөндөмүн жогору баалайбыз. Ананас жана аялдар менен эркектердин бир табигый энергетика жана чечмелөө каралышы мүмкүн. Ал энергия, уйкусуздук жана стресске, депрессиялык мамлекеттерди жана өнөкөт чарчоонун күрөшүүгө жардам берет азыктандырат. кол тийбестик жана аз кандуулук алсыз болгондо насаат ананас менюсуна кирет.
Ананас теринин ширесин жана массасы боюнча иш-чаралар
Бул жемиш күч тышкы таасирлерден Денени коргоо үчүн гана эмес, ошондой эле аны жашаруу. табигый антиоксидант милдетин аткаруучу органы ананас массасынан турган заттар. силердин жей турган бир мөмө колдонуп, анан дал ошондой болот, жана анын массасынан сырткы колдонуу үчүн.
Сиз массасы бир муз маскаларын бөлүгү катары жаңы жемиш же пайдалануу ылай пайдалануу болсо, ананас жаркырап утулуп калгандан кийин теринин т? п жана жарык. ананас тери менен косметика колдонуу өлгөн клеткалардан кутулушу кийин, тырыштарды тескелет. Сезгенүүгө каршы касиеттери өстүрүүгө жакшыртуу боюнча бул табигый каражаттарынын таасири астында денеге сайдыруучуларды түзүлүштөрдүн менен күрөшүүгө жардам берет.
Аллергиянын пайда гана бир жакын, ошондой эле ананаса бузулган же кургак тери колдонуу же тартиби алдында колуна тест жүргүзүү туура эмес.
Аялдарга ананаса пайдалуу таасирлери
сезим гана ырахат жана саламаттыкты сактоо боюнча ананас жеп дени сак аял болсо, анда болочок эне көбүрөөк этияттык менен экзотикалык мөмө-жемиштер өзүнүн менюсуна кирет. кош бойлуу, ананас жана жигердүү аялдар менен балдардын органга таасир этиши мүмкүн болгон башка буюмдарды учурунда дарыгерлер сунуш же толугу менен тамак-аш, же өтө этияттык менен тамак-аш колдонулган чыгарылат. продукт активдүү аллергендерге тизмесине киргизилген, анткени, мындай коркунучтар жана сактык чаралары, маанилүү, ананас карата. чет белок денеге дем кубулуштар айтылган абдан күчтүү жана оору аллергия жооп берүүнүн натыйжасы катары, дем алуу шишик жана мурундун былжырлуу болуп, тамагым, териде бүдүрлөрдүн пайда болушу жана кычыштырган.
Бул да, энесинин жемишинен чыдамсыздыктын белгилери жок болгон учурда, балдарды, ананас үчүн мүмкүн болгон коркунуч бар экендигин билдирет. Эгерде кош бойлуу ананаса тамактануу алдында болчу, бирок ал кийин аял өзгөрүүлөр болуу керек:
- жемиш Мен чейрегинен дагы менюсунан алып салуу туура болот;
- trimesters-жылы II жана III өздөрү сыра жакшы мамиле коштоштурууга нерселерди кыла алышат.
Ошентип, бири-бири менен тыгыз, ананас жана түйүлдүктүн жүрүш үчүн, өз мамилесин байкоо жүргүзүү зарыл.
ананаса алгачкы айларында менюдан эмизген наристенин жемиштерине аллергиясы иштеп акарат келбеши үчүн, бербеш керек.
Бул аллергияга же тамак-аш касташуу тобокели бийик болуп саналат Ананас балдарды жаштан үч жашка чейинки пайда бербейт. бала мындай аракеттеринин бир ийкемдүү болсо, анан 6-7 жылга чейин күн жемиш менен баланы тааныштырууга жакшы.
Эндометрия жардам үчүн ананас барбы?
Бүгүнкү күндө бир көп эндометрия үчүн ананаса артыкчылыктары жөнүндө, башкача айтканда, аны иштеп чыгуу учурунда, андан кийин кош бойлуулук учурунда маанилүү ролду ойнойт жана жатын, ички катмарында уга аласыз. Бул цикл катмарында бул шишик уруктанган бир жумуртка алса болот. Эгер бул ишке ашпай калса, анда өлөт жана этек кир кан менен эндометрия денесинен бөлүнүп. жараянын жаңы айлампасынын башталышында менен кайталанат.
дарыгерлер, көп бала-жемиш бала менен гана эмес, кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн, ошондой эле кош бойлуу болуп, анын эндометрия кубаттуулугу аялдар, жетиштүү эмес.
Ошондуктан, мен эне болууну каалаган аялдар каалаган аткаруу эндометрия жетүү үчүн ар бир мүмкүнчүлүктү колдонушат. эндометрия ананас өнүктүрүүгө дем дээрлик даба деген пикир бар. Бирок, дарыгерлер бул билдирүүсүн четке кагууда. Чындыгында, медициналык изилдөөлөр жүргүзүлгөн эмес эле, жана аялдар үчүн ананаса пайдалары жөнүндө айтып, тамактанууда бөлүгүндө катышуусун эске алат:
- топуктуу ар түрдүүлүгү;
- антиоксиданттар;
- органикалык кислоталар.
Бирок, активдүү заттардын бир тобу бар жана башка мөмө-жемиштер. Ал эми кош бойлуу аялдар үчүн allergenicity ананас, кандайдыр бир жол менен пайда жок болот!
эндометрия дарыгерлердин дыгын өзгөртүү үчүн бета-каротин жана витамин E камтыган тамак-аш азыктарынын, ошондой эле селен эле кулак деп айтылууда:
- Бул витамин А мазмунуна лидерлери ананасы жана сабиз жана помидор, боор, дарбыз, бананы, кызыл жүзүм, шабдалы, ал эмес.
- аялдар үчүн витамин Е булагы ананас жана сузгучу менен калдыктарынан, эгиндерин жана өсүмдүк майлары, кызмат жок.
- селен менен денесин толуктоо улпагы, брокколи жана помидор менен сутенер табактын, нан, тамак-аш менен кошууга болот.
Эркектер үчүн ананаса пайдасы
эркектер үчүн ананаса пайдалуу касиеттерин атап, диетологдордун сөзсүз тез адам витамин жана пайдалуу кендердин запастары багыш үчүн энергияны калыбына келтирүү үчүн мөмө жөндөмдүү деп. күчтүү секс күнүмдүк жашоодо көп бүгүнкү оор психикалык жана физикалык стресске даярдап жатат, демек, ананас диета киргизүү чарчоо терс таасирлерин таасирсиз мүмкүндүк берет. Man Ананас иммундук жана толкунданып системасын күчөтүү, натыйжалуу антиоксидант катары өзүнүн таасирин, жемиштүү натыйжасын көрсөтөт. Бул жалпы ден-соолук жана эркектердин жыныстык таасир этиши мүмкүн.
Мүмкүн каршы көрсөтүмдөрдүн жана зарыл сак
Аларды эркек-аял денесине ананаса талашсыз пайдалары бар экенине карабастан, бул жемиш кыянат жана ойлонбой мүмкүн активдүү компоненти катары айткан.
Биринчиден, ананас аш intolerances жана аллергия менен жакын баш болуп саналат. жемиш каршы, бул чара бардык курактык топтордо да тиешелүү. Сиз бойлуулуктун-жылдын биринчи жарым жылдыгы ичинде үч жашка чейинки балдар үчүн ананас менюсу, ошондой эле карылар энелер жана боюнда бар аялдар кирет кереги жок. кош бойлуу аялдарга коркунуч ичип ананас жемиш капыстан эмгегин капа болот деп жатат.
Бул продукт диабети бардык чараларды менен коштолушу керек ананаса бийик глюкоза индекси жана пайдалануу болгондуктан. кислотанын жогору болушу менен ашказан жарасы жана гастрит кыйналган адам үчүн ананас, чыдамдуулук менен күтүп ден соолугунун начарлашына жегенден кийин жагымсыз белгилер. Сүйлө жуугула, тишти тазалаш керек жемиштерди жеп өткөндөн кийин, тиш эмалын активдүү аминокислота бөлүгүндө жогорулатуу мазмуну терс таасирин тийгизет.
