Bullseye түрмөктөлүп,

Гиппократ алма абдан пайдалуу касиеттерин ойлоп, ичеги-карын оорулары, жүрөк, бөйрөк дарылоо учурунда тамак-насаат кылды. Мен таенем Гиппократтын ишин окуган эмес деп ойлойм, бирок мен бир жүрөк кризиси менен айылдык ооруканада жаткан кезде, эски айым мага бактылуу бир килограммын берди - Ошол убакта мен жедим эч качан кышкысын алма. Балким, Жахаба, мен аларга керек экендигин айтты. Ал эми алма даамы, жыты, мен ушул күнгө чейин эсимде.

Илимий изилдөөлөр алма Ошентип, кан басымы бир төмөндөтүүнү камсыз кылуу, ашыкча туз жана суу деп өзүнчө көрсөтүлөт. Ошентип, адамдар менен бул маселенин кычкыл-таттуу алма жеп, ар бир күнү үчүн пайдалуу. күн сайын бул ширелүү мөмө-эки - атеросклероздун жана жүрөк кризиси сонун алдын алуу: Пектин бул сонун жемиштерди камтылган, холестерин үнөмдөйт.

түндө уктап көйгөй бар болсо, кычкыл-таттуу алма жейт. Аны жакшы бышырып, бышырылган жана чийки мунай менен минералдык туздарды жогорку мазмун бар, ошондуктан р, бөйрөк жана боор оорулары, тери оорулары үчүн пайдалуу. Ал эми түшкү тамакка чейин жеген алма ич тазалаш үчүн жардам берет.

© Fir0002

Бул алма орозо күндөрүн уюштуруу, ошондой эле пайдалуу эмес - алма (болжол менен 1,5 кг чейин) жана тиштеп сыгып ширелерди жана алма менен ыкмаларды ичүү. Бирок, суу толугу менен гана ширеси жана ПРООН жергиликтүү татыктуу эмес, анын ордуна, ал минерал же сапаттуу жөнөкөй литр сууга байланыштуу иче турган ушул күнгө зарыл.

орозо күн бою, ал тургай, ого бетер алма диета, сен жемиштер кычкыл-таттуу, кычкыл эмес, тандашы керек. узак убакыт бою, ошондой эле, көп санда кычкыл алма жеп жаткандыктан, силер: "жеп", аны ден соолугуна көйгөйлөр көп болот. Бул алма калыбына келтирүү маселелеринде накыл "ченеми менен баары" тиешелүү жогору болуп саналат.
Мен сени дагы эле алдыда тамактанууда насаатка кулак сунуш: мененки жемиш! Мен маалында эмесмин, бышкан алманын алма жакшысын, ошондой эле бир-эки сааттан кийин - бал же тыгынына менен чөптөрдүн же көк чай (Жамиул, джем, ж.б.) алма.

Анан да, акырында, - алма менен эскирүүнү Multivitamin татымал.

таттуу калемпир, помидор жана 1 кг алып, алма 0,5 кг, 200 г сабиз жана, - кичинекей, ысык калемпир. Бардык таза, кир, нан торчосу жаткан жайда тегирмен тартып бир аз туз кошуп. даяр салмагы жылуулук кийип, 15 мүнөт себилип. Андан кийин 2-3 аш кашык болбосун, уксус, сарымсак 200 грамм кошуу - артыкчылык руданын, аралаш, стерилденген бир кумуранын ичинде таралышына, өсүмдүк майы жана жакын пластик кабактын жогорку кашык куюп. Сиз, өсүмдүк майы ысык массалык жок жылдырып турган "Жүнү" аны ороп, муздатып чыгып кете алышат. Ошентип, ал эми бою сакталат.

дени сак бол!