Баш оона жана сентябрда түшүмдүү жолу арбуз нитраты менен уулануу коркунучу жок болушу мүмкүн болсо да, майда жана ири Gourmet чыдамсыздык менен күтүп жатышат. бал жаңы жыты айланасында эки жарым бир эптеп тынымсыз менен бир топ оор жемиш жана жайылып жатып, ага каршы туруу мүмкүн эмес.
Ал эми эмне үчүн сактап коюу керек? Чынында эле, жашыл-жүдөп, тери, мисалы, аскорбин кислотасы, тиамин жана каротин гана кошулган таттуу массасы, бирок, топуктуу да көп эмес, астында дозалап кислотасы, РР жана Riboflavin. Мындан тышкары, мөмө - микроэлементтер, тамак-аш була, кант жана нымдуулук, Дарбыздан бир кампасы - диуретикалык орган жана боёкту тазалоо үчүн дарылык азыктанган колдонулат. Ошол эле учурда маданий иш жүзүндө эч кандай катуу карама-каршы турат.
Эмне үчүн даамдуу таттуу жеп чектелип? кээде бир эле учурда керектелген бир нече килограмм салмактагы Дарбыздан бир үзүм, бир үзүм, атүгүл оор үй-бүлө, тамактангандан кийин. Ал эми ошол эле учурда бир нече адам бул учурда ашыра тоюу, ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн деп эсептейт. Кандай акылсыз сүйкүм коон коркунуч? чейин же тамактан кийин дарбыз жеп эле? Жана башка менен Дарбыздан кандай сөз айкаштарын органга зор пайдаларды алып келет?
Бул коркунучтуу Ичимдикти дарбыз жеп жатат?
Дарбыздан өлчөмүн кызмат, адам үчүн коопсуз, ал жаш курагына жана жекече predispositions көз каранды.
ден соолугу жакшы менен бойго жеткен адам 200 массасынан 1500 граммга чейин күнүнө жесе болот, бирок, бул иш-чаралар менен биригет да жакшы болот, бир жолу дагы 250-300 гр кем эмес болуп эсептелет.
Бирок, кээ бир оорулардын алдында, керектөө башкаруу өзгөчө маанилүү болуп саналат. Бул тизмеси төмөнкүлөрдү өзүнө камтыйт:
- Кошумча маалыматтар, анын ичинде гениталдык аймакта, проблемалары;
- өнөкөт панкреатитке;
- гастрит жана преднизолон жана;
- т dysbiosis жана көрүнүш;
- к.
дарбыз жеп, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ошондой эле аллергиялык аракеттеринин жакын адамдар сак.
Эгер ошондой болсо, Дарбыздан көп жесе, анда эмне болот? Дененин бардык азыктар, туруктуулукту жана нымдуулук барып көрүнүп турат. Бирок, ден соолугуна тийгизген таасирин дагы бир жолу ширелүү Жыгачтан боюнча көп санда жеп?
Арбуз коркунучу
массасы Дарбыздан негизги компоненти - жемиш, салмагы 85 92% га чейин түзгөн суу. Эгер буюмдун бир нече килограмм бир кадам кооптуулугунан адам тамак-аш менен шартталган толуктугуна бир сезе баштаганда аш болумдуу эмес, жана анын көлөмү. калория Дарбыздан 100 грамм гана 38 ккал кийин, ал тургай, негизги бөлүгү энергия камдардын көлөмүн толуктоо мүмкүн.
Ал эми, байлар, ным элирип, ашказан дубал созулуп, басым эзүү, чектеш органдарга карата жайылтылат. Ашкере тамактануу арбуз болочок энелердин көпчүлүгү азап. ички органдар өсүп жаткан түйүлдүк басым жасап жатат кош бойлуулуктун экинчи жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, Дарбыздан кошумча бүдүрчөлөр да жубайлар тез-тез заара кылып, айланышы, зарнаны себеп болот.
бир заара чыгаруучу каражат катары арбуз арыктоо үчүн ийгиликтүү колдонулушу мүмкүн болсо, анда бул менчик кош бойлуу чара түйүлдүктүн гана азап-кайгы менен коштолот эле жеп жатат.
Кыскартылган адамдарга, улам оору же жеке сапаттары үчүн, тамак-аш жегенге арбуз иштөө жөндөмдүүлүктөрүн бөйрөк ашыкча сумма олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. улам, мисалы, жаратылыш заара кылуу ашыкча, Дарбыздан болуп, бийлик шишигенин же жөн эле баш каардантып, жумуш менен күрөшүү мүмкүн эмес дегенди билдирет.
буюмдарды ар кандай ири бөлүгү, бөйрөк, боор, жүрөк жана эритүү системасын олуттуу терс таасир этет. чын жүрөктөн снэк Дарбыздан кийин жагымсыз симптомдорду менен дем алуу, жүрөктүн тез-, алсыз кыскалыгы билдирет. Бул, анын ордуна сага жолукмайынча күчтөрдүн жана зирек абдан даамдуу жана көксөгөн арбуз тескери натыйжа себеп болуп саналат.
Ушул себептен улам, сиз арбуз эт азык дененин башка муктаждыктарына шайкеш келбегени камтылган эле, узак мөөнөттүү диета үчүн негиз катары чоң жемиштерди колдоно албайт. Ооба, бир диуретикалык арбуз майын, дененин ашыкча нымдуу эмес, жок эле. Мындан тышкары, ал Дарбыздан бөлүгү катары азык-була тамактануу учурунда жандантууга экенин эстен чыгарбоо абзел. Ал өркүндөтүлгөн ичеги тарытып жана метеоризм, ошондой оору, ичтин, тез-тез уятсыз үстөлүн бар, коркунуч суусуздануусун ишке ашпай жатат.
Көп учурда бул жагдай адам Дарбыздан pereevshego ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр бар болсо, тынчсызданып жаткандарга, же арбуз ашказан туура айкалышын чапты.
Дарбыз кандай тамак-аш жана эмне үчүн?
Албетте, жашылча жана мөмө-жемиштер - топуктуу, минералдар, энергетика жана башка заттардын булагы, ал организмдин түзүлүшү жана өнүгүшү үчүн маанилүү болуп саналат. Арбуз - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Бирок, максималдуу пайда меню дайыма жаңы дарбыз камтыйт үчүн жетиштүү эмес, алууну, ошондой эле акыл башка өнүмдөр менен бириктиребиз. тамак-жылы арбуз дене туура эмес жашаган болсо, ал эми бир гана пайдалуу касиеттерин, ошондой эле оору жараяндар газдаштыруу, ичеги көрүү, чирип, оорулардын ачытуучу башталышы жок болуп калышы мүмкүн. Качан жана дарбыз жеп, эмне үчүн? Кайсы продукт топтор таттуу элирип, алардын мыкты тарабын көрсөтөт, жана пайдалуу болот?
башаламан эч нерсе менен дарбыз кирет Жемиштер жана таттуу мөмөлөр, пайдалануу сунушталат.
Бул арбуз жыпар этин атырдын жана кант кубаныч, таттуу чычала кете тарабынан ыраазычылык менен жегенге болот жеген таралган жолу, тиешелүү.
тамак ортосунда ажырым - Сиз дарбыз жеп ала турган мезгил. Жок, мурда кийинки тамакка чейин, 2-түлүгүнүн акыркысы кийин саат эмес, андан кийин 15-20 мүнөттөн ашык эмес.
Бирок, суроо жагдайлар бар: "Эмне жеп, дарбыз: жеп же андан кийин:" Сен күтүлбөгөн жерден жооп ала аласыз. арбуз-эсен туруктуу меню мененки, түшкү жана кечки тамак киргизилиши мүмкүн экенин көрсөтүүдө. негизги нерсе тамак-аш айкаштарын эрежелерин сактоо болуп саналат:
- Дарбыздан досунун кемчиликсиз чөптөр жана ар кандай жашылча, аз майлуу сүт азыктарын даамы, сыр жана жумшак майлары аз сыр баса белгилеген.
- Дарбыздан менен тамактарды аз санда, сиз өсүмдүк майлары, жаъгактар жана сүт азыктарын, кислота, жашылча жана жемиш, картошка жана Бабат, арык канаттууларды жана азыктары, кабачок жана томатты ар кандай түрлөрүн кошууга болот.
- Бир май түрү, жумуртка, каймак май, эт жана балыктар, ошондой эле, эн негизгиси менен нан, ун азыктарына жана талканга Дарбыздан колдонулбашы керек.
кылдаттык менен тандалып алынган ингредиенттердин жана арбуз массасын бар тамак-аш, киргизүү, менюну ар толугу менен, анын пайда кубаныч менен аткарууга шарт түзгөн жана жаркын маанай алат.
Коон пайдалуу болушу мүмкүн тамак-аш жана ырахат мисалдары
арбуз дене агымы жан сергиткен жай салат, бирок кесилген, анткени, ал бир аз быштак же Умалат, Watercress салат чөптөр жана кинза бир ууч талап кылынат. курамы аралаштырып, зайтун майы, лимон ширесин жана жыпар жыттуу куюп татып татытылгандай жатышат.
май 100 гр кант, кара жана кызыл калемпир, туз жана бир лимондун ширесинен 2 чай кашык алып. : White жигердүү козгоду жана сырдан жана ачуу чөптөр менен аларга Дарбыздан менен баягы төгүлүп жатат.
Дарбыздан салат жардам энергия сезебиз, жумшак теке сыр, руккола жана жашыл унуна печений Ломтики. табактын курч мүнөзгө таттуу орто ашкерелөөсү пияз, кара мурч, зайтун майынан бир нече тамчы берем.
бышып prawns, помидорлорду жана жапан Дарбыздан боюнча бүдүрчөлөр менен Салат - Жайдын аптаптуу күндөрү, же кышкы майрам столдун үчүн кемчиликсиз бир табактын аягында кемчиликсиз бир жарык кечки тамак.
көп түстүү майда помидор тышкары, азыктары жана Дарбыздан, бул кылдат жарып кызыл пияз, таттуу калемпирди талап кылат. жыт берүү үчүн, салат, ашыкча таза жана жалбыз кинза болот, даамын аш жана кара калемпир, туз бир тамчы. зайтун майы менен Dish татытылгандай.
Ал тургай боюнча орчундуу күнү кемчиликсиз Ё арбуз ширесин лаймдын ширеси, жаңы Жалбыз суусунун кандырып турат.
Тамак эритүү баракча ашыкча эмес, Дарбыздан менен салаттар, суук шорпо жана жарык десерттер, ичеги жана өсүп газ өндүрүшүн ачытып мүмкүн эмес. башка буюмдар Дарбыздан менен эки ишти айкалыштыруу боюнча, заара чыгаруучу каражат катары, ал жумшак кылат. Ал эми Дарбыздан бир топ ийгиликке жете албайт, жегиле.
