Жакында эле пайда болгон жана дүйнөнүн дээрлик бардык өлкөдө керектелген да арахис паста, атактуу чыгыш тамагы бири болуп саналат. Ал эми, мисалы, десерт менен эч кандай пайда жок, сен үйдө тамак болот бекен?
Жеп halva чейин ден-соолугуна пайдалары жана зыяндары
Артыкчылыктары жана арахис halva менен зыян көп жылдар бою изилдеп келген. чанак жана кант Dessert тез жетиштүү жардам берет. Бирок көп учурда бул чыгыш таттуу колдоно алабыз?
Мындай учурда Жарды-жылы halvah пайдалануу, анын негизги компоненти менен аныкталат. Кошумча курамы (суу менен камсыздоо жана кант) азыраак денеге таасир этет. Чыгыш десерт витамин D, B2, B6, жакшыртуу PP, мээ иш-бай жана жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт. Ошондой эле, арахис пасталар сонун амино-кислота курамга ээ. жаңгак-кант паста 30% тойбогон май кислоталарын камтыйт (oleic, линол, linoleic). Halva Gastro ишин уюштурууга жардам берет жана жипче саны көп камтыйт - ичеги баракчада. Улам курамы микроэлементтүү кислотасы ири өлчөмдөрдө, halvah арахис эрте кош бойлуу аялдардын пайдалануу үчүн сунуш кылынган.
Өнөр жай шкала кондитердик боюнча өндүрүш үчүн өсүмдүк майы, данын колдонгон. токтото туруу көбүнчө рак алдын алуу үчүн дарыгерлер тарабынан парз.
Тилекке каршы, даамдуу десерт көп санда күйүп мүмкүн эмес. чыгыш таттуу өзгөчө камкордук менен кабыл алынышы керек:
- к;
- аллергия;
- семирүү менен ооруган адамдар.
адам Жарды аллергиясы бар болсо да, ойлонбой майрам halva болушу мүмкүн эмес. Шекер, дене "бош" калория көп алат дегенди билдирет десерт экинчи негизги компоненти. тоюмдуулугу 100 граммдан 600 калория Peanut паста, тамакка жаткандар үчүн ылайыктуу эмес.
маалыматтарга зыян гана күнүнө мамиле жасайт 10-15 грамм ичип алат.
Айрыкча, арахис halva кунжут пастасын кошуп
Албетте, башкалар десерт менен dvadtsatigrammovym бөлүгүн чектөө үчүн абдан кыйын болуп турат. Ошондуктан halva жумасына бир жолу, ал эми чоң бөлүктөрүн жеген жакшы. А жакшы чечим үйдө сыналган азыктарын даярдап кандай мамиле кылышы керек эле. бул мүмкүн эмес болсо, табигый дүкөн уурулары отурат сатып алышыбыз керек. Тан, арахис пасталар адаттагыдай пастасын караганда дээрлик 5 эсе көп тт бир бөлүгүн камтыйт. Ошондуктан, бул аш болумдуу десерт жигердүү өсүш мезгилинде балдар үчүн берилиши мүмкүн. ошондой эле жез, мүндөгү канал бай жана кунжут темир жана калай жакшы булагы болуп саналат. кунжут уруктар өнөр жай шарттары атайын паста "тан" колдонуу менен halva даярдоо үчүн тиштердин ортосуна тыгылып калат деп тынчсызданбагыла.
Бурмалоо жараяны Tahyna-арахис halvah пастасын даярдоо менен башталат. Sesame биринчи кандайдыр бир бөтөн объекттерди (таштанды) бөлүп электен өттү. уруктар, андан кийин таза суу менен жууп, куурулган, анан бир камырга кирип негиз болот. даяр тахини үчүн жогорку температурага чейин кызуу руданын таанылат, кант сироп, деп кошумчалады ал. акыркы этапта, натыйжада массалык 24 саат турууга уруксат берилет.
Үйдө halva кантип түзүү керек?
үйдө Peanut паста өндүрүштөгү караганда ылдамыраак даярбыз. Ал эми биз, десерт даамы, текстура жана түстүү магазин-сатып алган азык кыйла айырмаланып болот камсыз кылууга даяр болушу керек. Мисалы, зарыл манка, кант сиробу, анткени жылуулук көп өнөр жай ашканада болуп арахис май даярдай албай калат. Ал манка рыны кылам.
заттар:
- манка (80 г);
- куурулган арахис (80г);
- кант (200 г);
- Суу (400 г);
- сары май (80 г).
отко салып кургак Танго, манка кошуп, 15-20 секунд себеп. ун кошуу сары май менен 40 грамм жана алтын-күрөң түскө чейин манка тамак.
бир Комбайн менен куурулган таанылат кайрай келет. натыйжасында аралашма орто жылуулук боюнча сары калдыгында ремикс эле.
кант менен эки пасталар, Mix, бүт козгойт. Ликашенконун коюп, кант, бардык суу менен бууланган таркатат чейин чейин тамак.
Акыр-аягы, бекем массалык бир калыпка салып турган эмне жана бир күнгө муздак жерге коюп койгула керек.
кунжут уруктардын тышкары менен рецепт Peanut halva мурунку бирине окшош. Бирок эки гана курамына кирген үчүнчү булагын кошуп, тактап айтканда, кунжут уруктар тост сатылууда. анча таттуу эмес, көбүрөөк пайдалуу жана жыпар жыттуу таттуу.
Кандай гана даамдуу арахис паста эмес болчу, катуу ал ишке аралаштырууну жете бербейт. тамак-канттын Ири көлөмдө органы жаъгак жана кунжут алып келе турган бардык жакшы жактарын жокко болмок.
